Es ist ein gesundes, ermüdungsarmes, leicht und schnell erlernbares Walken mit speziellen Stöcken aus Carbonfiber für "Jedermann(-frau)" in allen Altersstufen, egal ob Untrainierte, Wiedereinsteiger, Gelenkserkrankte oder auch Übergewichtige.

es ist 40 bis 50% effektiver als Walking ohne Stöcke

es verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung
 

es löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich
 

es entlastet die Gelenke bis zu 30%
 

es steigert den Kalorienverbrauch bis zu 46%
 

es fördert eine langfristige Gewichtsabnahme und "Fettverbrennung"
 

es vermittelt ein sicheres Laufgefühl
 

es ist die ideale Alternative zum Joggen
 

es ist ein Ganzkörpertraining
 

es ist ganz einfach eine hervorragende Möglichkeit ihre Fitness aufzubauen oder zu verbessern
 

es stimuliert nicht nur den Körper, sondern auch Seele und Geist

spezielle Stöcke - sind bei uns im Haus leihweise vorhanden
 

Schuhe mit griffiger Sohle (wenn möglich Sportschuhe - nicht unbedingt erforderlich)
 

wenn vorhanden, atmungsaktive, wetterfeste Bekleidung
 

eventuell Gurt mit Trinkflasche
 

eventuell Kurzfingerhandschuhe (Radhandschuhe) zum Schutz vor Blasen
 

eventuell Pulsmessuhr zur Eigenkontrolle

für das richtige Erlernen von Nordic Walking steht euch Elisabeth kostenlos mit ihrer Trainerausbildung Lizenz C - (VDNOWAS Basic Instructor) zur Verfügung
 

laufend - nach gegenseitiger Absprache kostenlose Nordic Walking Touren in unserer herrlichen Tälerlandschaft